Bloggar numera på Fitnessguru

Numera hittar ni mig bloggandes här –> fitnessguru.se/lisapt

Här på lisapt.se hittar ni fortsatt info om beställning av kost- och träningsprogram, men blogguppdateringar numera via Fitnessguru

Hoppas ni följer med!

OVERHEAD SQUATS

Från onsdagens axel- och ryggpass!

FRIIDROTTSTRÄNING

”Kan du göra övningar bra framåt ska du kunna göra dem lika bra bakåt” fick jag lära mig från tränaren som barn Jättebra koordinationsträning.
* Baklänges-Hög vristlöp
* Mångsteg
från morgonens pass med Elsa.

BRUTALBÄNK

Tränade på Fredriksskans med Tove i förmiddags Det blev ett pass med olika löpskolningsövningar, maxningar i Brutalbänk, Chins & Pull-ups + bålstyrka. Här är film från Brutalbänken som blev pers. (personligt rekord) för oss båda!

BEN & RUMPA

Raka mark, Knäböj i Smith
+ Joystick för bål.
Från morgonens pass idag!

NYA FAVORITTIGHTS – BETTER BODIES

Färg helt enligt min smak, sådär så man blir lite varm och go i själen.
Och kvaliteten på byxorna.. det känns att det här är valuta för pengarna! Och jag känner redan nu att dessa kommer att vara mina favoriter lääänge

Better Bodies är märket!

9 CHINS

Nytt personbästa på morgonträningen idag. En halv klar till tvåsiffrigt!!