LISA TRÄNAR · PT-LISA

Friidrottsträning med sällskap!

Idag var Nadja min PT-kollega med mig på arenan och tränade ute i solen!:) Så sjukt skönt väder idag! Lycka!

Nu är det PT-dags!

20120321-165749.jpg

20120321-165812.jpg
Nadja i full gång att misshandla sin rumpa.

Mitt pass idag:

Uppvärmning:
Jogg ca 1km, pendlingar och töj.
Hopp, 2 varv:
Utsprångshopp 8/ben,
Mångsteg från stillastående 8st,
Enbenshopp 8/ben.
Sprint:
5×60 meter max med spikskor, 6-7 min vila.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s