LISA TRÄNAR

Återhämtning

Igår blev det ett återhämtningspass och jag fick sällskap av Tove! Sjukt kul att träna med gamla rävar;-) hon har haft uppehåll en kort period, men är nu taggad som fan på att köra igen och det är skitkul.

Jag körde uppvärmning med jogg och massa rörlighet. Sedan 2x80m med full fokus på hållning och löpteknik, därefter rörlighetsövningar och en/ett par bålstyrkeövningar. Denna serie x3 eller 4.

Snart dags att pallra sig bort mot Fredde (Fredriksskans) igen. Träning kl fyra idag.

20120810-151321.jpg
Bild från efter ett pass på skolans gym i Stockholm..

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s