LISA TRÄNAR

Nordic + friidrott

Dubbelpass idag. Första på Nordic gym med Emilia 🙂 Frivändningar som gick kanon, sen körde vi oss helt slut på armhävningar. 30+15, sedan fick triccarna sig lite mjölksyresmak med smala armhävningar 2×12 på knä och tricepspress mot vägg 2×20.
Avslutade med mage fällkniven halva, crunches i maskin + stretch.

20120912-235558.jpg

Sedan friidrott på Fredde med fina Elsis. Häckstudsteknik, chins med hjälp 2×7, Flowin mage & ljumskar + stretch.

Nu är kl snart midnatt och jag känner en klump i halsen 😦 håll tummarna för att jag inte blir sjuk nu! Har sån träningsglädje och motivation och vill verkligen inte bli sjuk!!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s