LISA ÄTER · LISA TRÄNAR · MATBILDER

Yummigaste lunchen

Förmiddagspass idag:

Ryck 22,5kg 3×6
Frivändningar 35kg 3×6

Löpskolning studs:
Tennsoldat x2
Höga knän x2
Höga knän snabba x2
Häck x2
Utan studs höga knän x2
Utan studs häck x2

Nedjogg 15min 9,0km/h & stretch! 🙂

20120924-175026.jpg

SÅÅÅÅ GOTT 😀 grillad kyckling, keso mini, kidneybönor och sallad.

20120924-174930.jpg

Kvällspass:
Fällkniven 2×12
Halva fällkniv 2×10

Tabata 20-10sek, 8set:
Plankan
Rygglyft
Diagonala sit-ups

Crunches maskin 3×20 15kg

Löpband PW 6,5km/h 60min

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s