LISA ÄTER · LISA TRÄNAR · MATBILDER

Axelmos och lite annan mat

Idag körde jag ett rygg och axelpass på gymmet. När jag avslutade med Tabata så somnade hela magen i slutet av andra omgången med 2kilona!! Aldrig varit med om det innan. Körde stående och får då jobba mycket med bålen till skillnad från sittande. Men att den skulle somna! Haha.. Väldigt oväntat. Det stack i hela magen som när handen kan somna ni vet, när man legat på den.

Latsdag 25 kg 1×12, 30kg 2×12, 25kg 1×12
Magliggande hantellyft 4kg 3×12

Framåtlyft 5-4-3kg 3×12
Bakåtlyft snedbänk 4-4-3 kg 3×12
Hantellyft sidan 4-3-3 kg 3×12
Tabata axelkombo 20-10sek 2x8set 3-2kg.

20120925-215905.jpg

Wokad kycklingfilé och grönsaker med ris.

20120925-215942.jpg

Blåbär Proteinpannkakor med blåbärskvarg.

20120925-220003.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s