LISA TRÄNAR

Hårda snabba intervaller

Idag körde jag ett kort, men riktigt effektivt pass. Ligger i soffan nu helt utslagen och kollar handboll på tvn.

Tisdag:
2x30sek löpband på 19km/h med 30sek vila
8-12 sit-ups på pil.boll
8-12 fällkniven
2x30sek på 19km/h med 30sek vila
8-12 rygglyft bb
8-12 sidlyft bb
2x30sek på 19km/h med 30sek vila
8-12 sit-ups på pil.boll
8-12 fällkniven
2x30sek på 19km/h med 30sek vila
8-12 rygglyft bb
8-12 sidlyft bb

Crosstrainer 15min motstånd 30.

20121002-193442.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s