LISA TRÄNAR

Fredagsträning / 1h20min PW

Igår kväll lät jag X-factor styra min träning lite 😉 Efter en halvtimme så körde jag benövningar i varje paus.

Fredag:
Löpband 30min PW 7,0km/h
Knäböj 20kg 1×6
Knäböj 60kg 2×4
Löpband 20min PW 7,0km/h
Knäböj 60kg 2×4
Löpband 10min PW 7,0km/h
Höftlyft enbens pil.boll 2×6/b
Löpband 10min PW 7,0km/h
Höftlyft enbens pil.boll 2×6/b
Löpband 10min PW 7,0km/h

20121006-174107.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s