LISA TRÄNAR · PT-LISA

Lugn träningsonsdag

Igår tog jag en powerwalk på morgonen, vilket var himla skönt och härligt. Soligt och fint väder!

Var på Actic igår och träffade en av deras PT:s som visade mig gymmet. Fått en check från ICA med 5ggr gratis som jag tänkt utnyttja där.

Mötte upp Emilia och mamma. Körde två axelövningar:
Framåtlyft hantlar 4kg 3×10
Hantellyft sidan 4kg 3×10,
Sen drog vi in på Yoga. Bra för att komma ner i varv, och öka rörligheten.

20121011-121604.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s