LISA ÄTER · LISA TRÄNAR

Cooper-test 3km

Heldag med plugg 9-12 & 13-16. Så drygt, men riktigt skönt efter! Uthållighetstest kl 17 med friidrotten sen, där vi körde Coopertest på 3km så fort vi bara kunde. Mitt mål var att fixa en tid bra under 15min så jag höll mig under 5min/km-tempo, och det blev 14,13 för min del. Något som jag verkligen vill utveckla är min uthållighet. Det är inte är min starkaste sida. Men jag är nöjd med tiden idag, och bättre ska den bli 🙂

20121017-220536.jpg
Påfyllning innan träningen: lättfil, vindruvor, kiwi, grape, apelsin.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s