LISA TRÄNAR

Lördagsmys

Uppladdning inför passet idag 🙂

20121027-225112.jpg

Sällskap av Stophe och hans kompis som är på besök från Lund. Grymt pass!

Lördag:
Armhävn 14-18-14-14-20 (enl. app). 60sek vila.
Bänk 25kg 1×10, 30kg 3×8, 35kg 3x~6 m. passn. på sista ~2-3.
Latsdrag 30kg 1×10, 40kg 2×8.
Rhomber+delt. spinalis maskin 15kg 2×8.
Triceps pushdown cc 30kg 3×8.
Triceps kick-back 2,5kg 2×8.
Tricepspress vägg 2×12.

Annonser

2 thoughts on “Lördagsmys

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s