LISA ÄTER · LISA TRÄNAR

Bålstyrka

Nu på hösten är det uppbyggnadsträning som gäller för friidrottare. Mycket träning och hård träning, för att sedan släppa på mängden och satsa mer på kvalité ju närmare de viktiga tävlingarna man kommer. Detta för att se till att vara som snabbast, starkast och bäst när det gäller som mest.
Nu är det alltså med andra ord min favvoperiod:-) när man slipper mesa och finlira och bara grisar på.

Tisdag:
1 1/2h idag med stort fokus på bålen. Rotationer, balans, statiskt, explosivt. Fick smaka på det mesta. Även en Celsius innan passet – Vilda bär idag. Mina favoriter hittills är Citron/Lime och Cola 🙂

20121030-231622.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s