LISA TRÄNAR

Marklyft / Deadlifts 22 jan -13

Dagens marklyft:

40kg 2×10
70kg 1×3
90kg 1×1
100kg –
90kg 3×1
70kg 2×4
60kg 2×6

Annonser

4 thoughts on “Marklyft / Deadlifts 22 jan -13

  1. Perfekt med en film! Jag har, tror jag, problem med marklyft, vet inte riktigt om jag fått till tekniken på övningen, men nu ikväll ska jag pröva med lägre vikt och verkligen försöka se att jag får till tekniken. Önskar jag hade någon med mig som kunde hjälpa mig 🙂
    Bra jobbat!

  2. Du är så häftig! Jättebra med dessa filmer 🙂
    Kan du inte lägga upp lite hur man skulle kunna styrketräna enkelt hemma? Jag har en stor pilatesboll, vikter (utan stång) och gummiband. Kan du komma på några roliga träningsövningar utefter det? 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s