FAKTA & TIPS OM TRÄNING · LISA TRÄNAR

AKUPUNKTUR QUADRATUS LUMBORUM

Har dragits med domningar och ”strålande” ut i armar och händer i några månader nu, och min sjukgymnast har kört en hel del akupunktur runt axlar och skuldror för detta. Själv har jag kört mycket töj, stretch och rörlighet, och försökt tänka på att inte ligga på sidan och på armarna när jag sover, då…… Continue reading AKUPUNKTUR QUADRATUS LUMBORUM

FAKTA & TIPS OM KOST · FAKTA & TIPS OM TRÄNING · LISA ÄTER · LISA TRÄNAR · PT-LISA

#NC100days INGET GODIS 100 dagar

För mig personligen har godis en jäkla makt över mig och jag har sjukt svårt att hålla mig borta från det när jag är själv. Nu är det dags för ändring. Våren, sommaren och ljusare tider är på väg och jag är trött på att komma med ursäkter. Jag börjar idag, inget godis på 100…… Continue reading #NC100days INGET GODIS 100 dagar