ALLMÄNT · LISA ÄTER · MATBILDER · PT-LISA

MOT HALMSTAD FÖR UTBILDNING

Sitter nu på tåget på väg till Halmstad! Där ska jag stanna till fredag kväll, för från och med imorgon bitti till fredag kväll vankas det utbildning på Eleiko Sport Center 🙂 Utbildningen handlar om olympiska lyft. Jag är riktigt förväntansfull! Kommer fram till Halmstad vid 14-tiden, och det blir då till att lämna av…… Fortsätt läsa MOT HALMSTAD FÖR UTBILDNING

FAKTA & TIPS OM KOST · FAKTA & TIPS OM TRÄNING · LISA ÄTER · LISA TRÄNAR · PT-LISA

#NC100days INGET GODIS 100 dagar

Inget godis på 100 dagar. För varje ny dag – en ny hashtag på Instagram. Idag är det #NC1day. Oavsett om du början imorgon eller om en vecka, taggar du den första dagens foton med #NC100days & #NC1day och fortsätter därefter. Jag började min dag med att mäta mig runt kroppen, ta kort, väga mig…… Fortsätt läsa #NC100days INGET GODIS 100 dagar

FAKTA & TIPS OM KOST · LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Äggvitor i gröten

Det är vanligt att man inte klarar av gröt för konsistensen, och detta gottar äggvitor till genom att göra den mindre grynig och mer krämig. Det höjer också proteininnehållet, vilket gör att du håller dig mättare ännu längre än på vanlig gröt, samt hjälper din kropp att reparera sig. Protein är kroppens byggsten. 1 dl havregryn,…… Fortsätt läsa Äggvitor i gröten

LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Nyttigare sött

När sötsuget slår till så är lättyoghurt vanilj med kanel & hallon ett helt ljuvligt alternativ! Testa! Nyttigare än godis då du får i dig mineraler som bl.a. kalcium från yoggin, vitaminer som c-vitamin från hallonen, samt kanel som är bra för ämnesomsättningen + att kalaset då stillar begäret efter sött onyttigt godis 🙂

FAKTA & TIPS OM KOST · LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Kalorisnål varm choklad

Det är helt ”syndfritt” att njuta av en kopp varm choklad då och då. Speciellt på det här sättet! 🙂 Blanda lättmjölk eller minimjölk med 2-3 tsk kakao & 1-2 tsk Stevia Strösocker efter smak. Rör runt och värm i mikro eller i gryta på spisen. Det klumpar sig alltid när det är kallt, men…… Fortsätt läsa Kalorisnål varm choklad