LISA TRÄNAR

GÖTALANDSMÄSTERSKAPEN

I helgen var jag iväg i Jönköping med klubben, och tävlade i Götalandsmästerskapen! Älskar att komma iväg då och då, var en riktigt rolig helg. Tyvärr känner jag mig ganska besviken över själva tävlingen och framförallt på min inställning till den. Är i slutet av en tung träningsperiod så gick in med inställningen att vikterna…… Fortsätt läsa GÖTALANDSMÄSTERSKAPEN

FAKTA & TIPS OM KOST · FAKTA & TIPS OM TRÄNING · LISA ÄTER · LISA TRÄNAR · PT-LISA

#NC100days INGET GODIS 100 dagar

Inget godis på 100 dagar. För varje ny dag – en ny hashtag på Instagram. Idag är det #NC1day. Oavsett om du början imorgon eller om en vecka, taggar du den första dagens foton med #NC100days & #NC1day och fortsätter därefter. Jag började min dag med att mäta mig runt kroppen, ta kort, väga mig…… Fortsätt läsa #NC100days INGET GODIS 100 dagar

LISA ÄTER · LISA TRÄNAR · LISAS RECEPT · MATBILDER · PT-LISA

Kortsiktig deff

Jag kommer att fotograferas i Stockholm på torsdag i nästa vecka och tänker testa ett experiment på mig själv dessa dagar fram till torsdag, där lör-tis blir lågkolhydratskost för att sedan ”fylla på” med kolhydrater under onsdagen. Detta för att bli av med vätska mellan huden och musklerna, få fram musklernas konturer på ett optimalt…… Fortsätt läsa Kortsiktig deff

ALLMÄNT · FAKTA & TIPS OM TRÄNING · LISA ÄTER · LISA TRÄNAR · PT-LISA

Min utveckling från aug till nu

”Many of us get into fitness for the looks. But after a while it becomes so much more than that” Jag är träffad! Började den här hösten med målet att tajta till min kropp igen, och till skillnad från hela mitt liv där friidrotten varit den enda träningsformen, så började jag gymma. Till en början…… Fortsätt läsa Min utveckling från aug till nu