FAKTA & TIPS OM KOST · LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Nyttigt pålägg / tonfisksallad

Kom på den här kombon precis och det blir verkligen supergott. Mosa ihop avokado och keso med en gaffel och lägg på knäcke som pålägg. Supernyttigt och som sagt – gott! Nyttiga fetter och rikt på protein. Lunch idag blev tonfisksallad med ketchup stevia, kebabkrydda och lite mineralsalt. Yum! Ketchup Stevia är ett mycket bättre…… Fortsätt läsa Nyttigt pålägg / tonfisksallad

LISA ÄTER · LISAS RECEPT

Chokladfil med hallon

Den här mixen blev verkligen supergod. Behövs bara tre ingredienser + valfria bär på toppen. Ät som frukost, dessert eller efter träning! Eller varför inte när som! 😉 Recept: 1 skopa Fitnessguru One Whey proteinpulver jordgubb/vit choklad 1 msk kakao ~2 dl lättfil Bär att toppa med. Blanda först ihop kakao och proteinpulver, häll sedan…… Fortsätt läsa Chokladfil med hallon

LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Omelettlunch / pwo

2 ägg 1/2 burk kräftstjärtar 2 färska gröna sparris-stavar 1/4 röd paprika 1/4 grön paprika Grönsallad 1/5 rödlök 1/2 tomat 1 msk vatten Mineralsalt Vitpeppar Börja med att hacka alla grönsaker i tärningar. Stek sedan den gröna paprikan och sparrisen i pannan, tills de har blivit lite tillagade och fått färg. Häll sedan allt i…… Fortsätt läsa Omelettlunch / pwo

LISA ÄTER · LISAS RECEPT

Marängkakor med äppelmos

Slängde ihop små marängkakor för ett par timmar sen. Blev mycket smarriga! Vispade äggvitor och Stevia strösocker hårt. Gå lite på känn och smaka av. I med lite vaniljpulver (ca 1krm) och kanel (ca 2krm). En näve havregryn, en msk kalorifri Pancake Syrup och två-tre msk Lågkalori äppelmos. In i nedre delen av ugnen på…… Fortsätt läsa Marängkakor med äppelmos