FAKTA & TIPS OM KOST · LISAS INSPIRATION · LISAS RECEPT · MATBILDER

PROTEINRIKA RECEPT FÖR EN GOD(IS)JUL!

SAFTIG OCH PROTEINRIK MOROTSKAKA Saftig och smakrik morotskaka gjord på bakprotein och färskriven morot! Morotskaka 1 dl Onebake® 3 msk Ekologisk kokosolja 4 ägg Sötning efter smak 1 msk mandelmjöl 2 msk kokosmjöl 1 dl mjöl 1 tsk malen ingefära 1 tsk kanel ½ tsk malen kardemumma 2 tsk vaniljpulver 2 tsk bakpulver 3 dl rivna morötter ½…… Fortsätt läsa PROTEINRIKA RECEPT FÖR EN GOD(IS)JUL!

ALLMÄNT · LISA ÄTER · MATBILDER · PT-LISA

MOT HALMSTAD FÖR UTBILDNING

Sitter nu på tåget på väg till Halmstad! Där ska jag stanna till fredag kväll, för från och med imorgon bitti till fredag kväll vankas det utbildning på Eleiko Sport Center 🙂 Utbildningen handlar om olympiska lyft. Jag är riktigt förväntansfull! Kommer fram till Halmstad vid 14-tiden, och det blir då till att lämna av…… Fortsätt läsa MOT HALMSTAD FÖR UTBILDNING

FAKTA & TIPS OM KOST · LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Äggvitor i gröten

Det är vanligt att man inte klarar av gröt för konsistensen, och detta gottar äggvitor till genom att göra den mindre grynig och mer krämig. Det höjer också proteininnehållet, vilket gör att du håller dig mättare ännu längre än på vanlig gröt, samt hjälper din kropp att reparera sig. Protein är kroppens byggsten. 1 dl havregryn,…… Fortsätt läsa Äggvitor i gröten

LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Nyttigare sött

När sötsuget slår till så är lättyoghurt vanilj med kanel & hallon ett helt ljuvligt alternativ! Testa! Nyttigare än godis då du får i dig mineraler som bl.a. kalcium från yoggin, vitaminer som c-vitamin från hallonen, samt kanel som är bra för ämnesomsättningen + att kalaset då stillar begäret efter sött onyttigt godis 🙂

FAKTA & TIPS OM KOST · LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Kalorisnål varm choklad

Det är helt ”syndfritt” att njuta av en kopp varm choklad då och då. Speciellt på det här sättet! 🙂 Blanda lättmjölk eller minimjölk med 2-3 tsk kakao & 1-2 tsk Stevia Strösocker efter smak. Rör runt och värm i mikro eller i gryta på spisen. Det klumpar sig alltid när det är kallt, men…… Fortsätt läsa Kalorisnål varm choklad