LISA TRÄNAR · VIDEOS

NYA PB:N OCH 4 KG FRÅN SM-KVAL

I lördags satte serien igång på hemmaplan. Fick med mig fem personliga rekord med två i Ryck (52, 55), i Stöt (63) och två i sammanlagt (114, 118). Hade chans på SM-kval med 67 kg Stöt i sista lyftet, men fick en rejäl gardin och var chanslös. Upp i hakan gick stången sen! Hade ingen koll…… Fortsätt läsa NYA PB:N OCH 4 KG FRÅN SM-KVAL

FAKTA & TIPS OM KOST · LISAS INSPIRATION · LISAS RECEPT · MATBILDER

PROTEINRIKA RECEPT FÖR EN GOD(IS)JUL!

SAFTIG OCH PROTEINRIK MOROTSKAKA Saftig och smakrik morotskaka gjord på bakprotein och färskriven morot! Morotskaka 1 dl Onebake® 3 msk Ekologisk kokosolja 4 ägg Sötning efter smak 1 msk mandelmjöl 2 msk kokosmjöl 1 dl mjöl 1 tsk malen ingefära 1 tsk kanel ½ tsk malen kardemumma 2 tsk vaniljpulver 2 tsk bakpulver 3 dl rivna morötter ½…… Fortsätt läsa PROTEINRIKA RECEPT FÖR EN GOD(IS)JUL!