LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Omelettlunch / pwo

2 ägg 1/2 burk kräftstjärtar 2 färska gröna sparris-stavar 1/4 röd paprika 1/4 grön paprika Grönsallad 1/5 rödlök 1/2 tomat 1 msk vatten Mineralsalt Vitpeppar Börja med att hacka alla grönsaker i tärningar. Stek sedan den gröna paprikan och sparrisen i pannan, tills de har blivit lite tillagade och fått färg. Häll sedan allt i…… Fortsätt läsa Omelettlunch / pwo

LISA ÄTER · LISA TRÄNAR

Bålstyrka

Nu på hösten är det uppbyggnadsträning som gäller för friidrottare. Mycket träning och hård träning, för att sedan släppa på mängden och satsa mer på kvalité ju närmare de viktiga tävlingarna man kommer. Detta för att se till att vara som snabbast, starkast och bäst när det gäller som mest. Grundträningen är min favoritperiod! Idag…… Fortsätt läsa Bålstyrka