FAKTA & TIPS OM KOST · LISAS INSPIRATION · LISAS RECEPT · MATBILDER

PROTEINRIKA RECEPT FÖR EN GOD(IS)JUL!

SAFTIG OCH PROTEINRIK MOROTSKAKA Saftig och smakrik morotskaka gjord på bakprotein och färskriven morot! Morotskaka 1 dl Onebake® 3 msk Ekologisk kokosolja 4 ägg Sötning efter smak 1 msk mandelmjöl 2 msk kokosmjöl 1 dl mjöl 1 tsk malen ingefära 1 tsk kanel ½ tsk malen kardemumma 2 tsk vaniljpulver 2 tsk bakpulver 3 dl rivna morötter ½…… Fortsätt läsa PROTEINRIKA RECEPT FÖR EN GOD(IS)JUL!

LISA ÄTER · LISAS RECEPT

Chokladfil med hallon

Den här mixen blev verkligen supergod. Behövs bara tre ingredienser + valfria bär på toppen. Ät som frukost, dessert eller efter träning! Eller varför inte när som! 😉 Recept: 1 skopa Fitnessguru One Whey proteinpulver jordgubb/vit choklad 1 msk kakao ~2 dl lättfil Bär att toppa med. Blanda först ihop kakao och proteinpulver, häll sedan…… Fortsätt läsa Chokladfil med hallon

LISA ÄTER · LISAS RECEPT

Marängkakor med äppelmos

Slängde ihop små marängkakor för ett par timmar sen. Blev mycket smarriga! Vispade äggvitor och Stevia strösocker hårt. Gå lite på känn och smaka av. I med lite vaniljpulver (ca 1krm) och kanel (ca 2krm). En näve havregryn, en msk kalorifri Pancake Syrup och två-tre msk Lågkalori äppelmos. In i nedre delen av ugnen på…… Fortsätt läsa Marängkakor med äppelmos

LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Curryköttfärs & dessert chokladkvarg

Recept: 125g stekt nötfärs 3/4 dl (okokt mått) kokt fullkornsris 1 liten röd paprika, hackad i tärningar 2-3 msk osötad majs Ev ärtor Curry efter smak Paprikakrydda efter smak Mineralsalt efter smak Paprikan häller du i sista 5min med riset. Häll i lite extra kokande vatten så att det inte är snustorrt i grytan, och…… Fortsätt läsa Curryköttfärs & dessert chokladkvarg

FAKTA & TIPS OM KOST · LISA ÄTER · LISAS RECEPT

KALORISNÅLA NYTTIGA CHOKLADBOLLAR

Det här är så jävla gott. Älskar det här receptet. Jag har trixat med det lite fram och tillbaka, men nu – nu är det perfektion mina damer och herrar! 😉 Blanda ihop följande torra ingredienser: 1,5 dl fiberhavregryn, 2 msk kakao, 3 msk Stevia strösocker, 2 krm vaniljpulver, 1 krm mineralsalt. 2,5 msk kokande…… Fortsätt läsa KALORISNÅLA NYTTIGA CHOKLADBOLLAR