LISA ÄTER · LISA TRÄNAR · LISAS RECEPT · MATBILDER · PT-LISA

Kortsiktig deff

Jag kommer att fotograferas i Stockholm på torsdag i nästa vecka och tänker testa ett experiment på mig själv dessa dagar fram till torsdag, där lör-tis blir lågkolhydratskost för att sedan ”fylla på” med kolhydrater under onsdagen. Detta för att bli av med vätska mellan huden och musklerna, få fram musklernas konturer på ett optimalt…… Fortsätt läsa Kortsiktig deff

ALLMÄNT · FAKTA & TIPS OM TRÄNING · LISA ÄTER · LISA TRÄNAR · PT-LISA

Min utveckling från aug till nu

”Many of us get into fitness for the looks. But after a while it becomes so much more than that” Jag är träffad! Började den här hösten med målet att tajta till min kropp igen, och till skillnad från hela mitt liv där friidrotten varit den enda träningsformen, så började jag gymma. Till en början…… Fortsätt läsa Min utveckling från aug till nu

LISA ÄTER · LISAS RECEPT

Marängkakor med äppelmos

Slängde ihop små marängkakor för ett par timmar sen. Blev mycket smarriga! Vispade äggvitor och Stevia strösocker hårt. Gå lite på känn och smaka av. I med lite vaniljpulver (ca 1krm) och kanel (ca 2krm). En näve havregryn, en msk kalorifri Pancake Syrup och två-tre msk Lågkalori äppelmos. In i nedre delen av ugnen på…… Fortsätt läsa Marängkakor med äppelmos