FAKTA & TIPS OM KOST · LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Äggvitor i gröten

Det är vanligt att man inte klarar av gröt för konsistensen, och detta gottar äggvitor till genom att göra den mindre grynig och mer krämig. Det höjer också proteininnehållet, vilket gör att du håller dig mättare ännu längre än på vanlig gröt, samt hjälper din kropp att reparera sig. Protein är kroppens byggsten. 1 dl havregryn,…… Fortsätt läsa Äggvitor i gröten

LISA ÄTER · LISAS RECEPT

Chokladfil med hallon

Den här mixen blev verkligen supergod. Behövs bara tre ingredienser + valfria bär på toppen. Ät som frukost, dessert eller efter träning! Eller varför inte när som! 😉 Recept: 1 skopa Fitnessguru One Whey proteinpulver jordgubb/vit choklad 1 msk kakao ~2 dl lättfil Bär att toppa med. Blanda först ihop kakao och proteinpulver, häll sedan…… Fortsätt läsa Chokladfil med hallon