LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Nyttigare sött

När sötsuget slår till så är lättyoghurt vanilj med kanel & hallon ett helt ljuvligt alternativ! Testa! Nyttigare än godis då du får i dig mineraler som bl.a. kalcium från yoggin, vitaminer som c-vitamin från hallonen, samt kanel som är bra för ämnesomsättningen + att kalaset då stillar begäret efter sött onyttigt godis 🙂

LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Curryköttfärs & dessert chokladkvarg

Recept: 125g stekt nötfärs 3/4 dl (okokt mått) kokt fullkornsris 1 liten röd paprika, hackad i tärningar 2-3 msk osötad majs Ev ärtor Curry efter smak Paprikakrydda efter smak Mineralsalt efter smak Paprikan häller du i sista 5min med riset. Häll i lite extra kokande vatten så att det inte är snustorrt i grytan, och…… Fortsätt läsa Curryköttfärs & dessert chokladkvarg

LISA ÄTER · LISA TRÄNAR · MATBILDER

60min intervaller & chokladtreats

Det är inte alltid jag ser fram emot uthållighetspass, men idag var en sån dag. Jag älskar när det är så. När jag bara längtar efter att ta ut mig och svettas som en gris. Lördag: Löpband intervaller 13,0km/h 60min tabata 20-10sek. (Puls 150-160 till ca 30min, därefter 170. Efter avslut & 2min gångvila puls…… Fortsätt läsa 60min intervaller & chokladtreats

FAKTA & TIPS OM KOST · LISA ÄTER

One Whey Bar – protein

Igår fick jag leverans från Fitnessguru. Dem är alltid så jäkla snabba, älskar det. Beställde i måndags kväll och fick det igår onsdag fm. Och det här är deras nyaste tillskott. Den absolut godaste proteinbar jag någonsin smakat! Riktigt farligt att ha en hel låda hemma nu! Säger bara – köp den. Näringsinnehåll per bar:…… Fortsätt läsa One Whey Bar – protein