FAKTA & TIPS OM KOST · LISAS INSPIRATION · LISAS RECEPT · MATBILDER

PROTEINRIKA RECEPT FÖR EN GOD(IS)JUL!

SAFTIG OCH PROTEINRIK MOROTSKAKA Saftig och smakrik morotskaka gjord på bakprotein och färskriven morot! Morotskaka 1 dl Onebake® 3 msk Ekologisk kokosolja 4 ägg Sötning efter smak 1 msk mandelmjöl 2 msk kokosmjöl 1 dl mjöl 1 tsk malen ingefära 1 tsk kanel ½ tsk malen kardemumma 2 tsk vaniljpulver 2 tsk bakpulver 3 dl rivna morötter ½…… Fortsätt läsa PROTEINRIKA RECEPT FÖR EN GOD(IS)JUL!

LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Nyttigare sött

När sötsuget slår till så är lättyoghurt vanilj med kanel & hallon ett helt ljuvligt alternativ! Testa! Nyttigare än godis då du får i dig mineraler som bl.a. kalcium från yoggin, vitaminer som c-vitamin från hallonen, samt kanel som är bra för ämnesomsättningen + att kalaset då stillar begäret efter sött onyttigt godis 🙂

FAKTA & TIPS OM KOST · LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Kalorisnål varm choklad

Det är helt ”syndfritt” att njuta av en kopp varm choklad då och då. Speciellt på det här sättet! 🙂 Blanda lättmjölk eller minimjölk med 2-3 tsk kakao & 1-2 tsk Stevia Strösocker efter smak. Rör runt och värm i mikro eller i gryta på spisen. Det klumpar sig alltid när det är kallt, men…… Fortsätt läsa Kalorisnål varm choklad

LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Omelettlunch / pwo

2 ägg 1/2 burk kräftstjärtar 2 färska gröna sparris-stavar 1/4 röd paprika 1/4 grön paprika Grönsallad 1/5 rödlök 1/2 tomat 1 msk vatten Mineralsalt Vitpeppar Börja med att hacka alla grönsaker i tärningar. Stek sedan den gröna paprikan och sparrisen i pannan, tills de har blivit lite tillagade och fått färg. Häll sedan allt i…… Fortsätt läsa Omelettlunch / pwo