FAKTA & TIPS OM KOST · LISA ÄTER · LISAS RECEPT · MATBILDER

Rödspätta

Recept till 1 portion: Starta med att koka 2 normalstora potatisar. Gör sedan såsen genom att blanda 1-2 msk Keso mini, ~1 dl fettfri kvarg, ~1 tsk dill, 4-5 droppar citron och lite mineralsalt i en skål, sätt in i kylen sålänge. Hacka till och lägg upp grönsaker. Sätt till sist på plattan och laga…… Fortsätt läsa Rödspätta

FAKTA & TIPS OM KOST · LISA ÄTER · LISAS RECEPT

NYTTIG FRASIG BÄRPAJ MED VANILJSÅS

Efter träningen igår – en träning som blev väldigt sen kl 20-22 – så var jag inte alls sugen på en stor kvällsmat. Det jag då rörde ihop var en bärpaj, och MMM vad god den blev! ~ Mått & gör-så-här: Sätt ugnen på 200grader. 3dl frysta hallon, björnbär och blåbär (mängd så de täcker…… Fortsätt läsa NYTTIG FRASIG BÄRPAJ MED VANILJSÅS