Hejsan, jsg hittade dig på instagram blev lite intressetad av din coaching som du erbjuder. För nuvarande äter jag lchf kost har gjort det i 3månader nu för att minska i vikt. Jag är 175 lång väger 76-77 kg jag vill väga mellan 72-75. Jag har gått igenåm en graviditet för 11/2 år vägde 75 kg innan jag blev gravid. Jag brukar träna i klass går på bodycombat min favorit, kör styrka en gg i veckan men vet inte hur jag ska göra för att nå bästa resultat. Brukar träna 3-4 gg veckan.
Undtar hur mycket programet kostar, är den svår att följa med tanke på att jag har småbarn. Krävs det mycket planering?
Hoppas du kan svara på mina frågår…..vänlig hälsning selma
Hej Selma! Programmet anpassas efter dina förutsättningar, så det finns absolut lösningar som passar just dig. Jag mailar dig! Med vänlig hälsning, Lisa
Hej! Jag är väldigt intresserad av att minska något kilo i vikt. Iaf minska på kroppsfettet och vet i och med det att jag måste ändra kosten och träningen. Dock har jag väldigt svårt med det om vad som ska görasnoch undrar nu hur mycket kostar ett kostprogram hos dig? 🙂
Kunde vi ha ett samtal kring mina behov och hur du kan hjälpa mig:
Se gärna min blogg för att se magen jag talar om:)
Journal.palmefamily.se
– hjälp med att bli rippad
Jag har varit överviktig innan och undrar om det går att bli av med extra magen?
Jag använder gymmet på jobbet men vill mer och mer börja träna hemma. Jag har träningsband, hopprep, vikter (20kg hantelset blandade vikter).
När jag inte har mitt barn (50%) kan jag använda gymmet på jobbet mer för då får jag ihop tiden bättre.
Jag springer en del fast har inte kunnat det sista veckorna.
Jag kör mycket fria vikter, cardio och är ganska kostmedveten.
Jag använder casein protein efter träning.
Tror du du kan hjälpa mig få till den Sista biten och hur mycket skulle det kosta?
Först och främst måste jag bara säga att du är sjukt grym och inspirerande. Sluta aldrig med det!
Sen är jag eventuellt lite intresserad av både kost och träningsschema och undrar lite över priser osv?
Hej! Jag skulle vara intresserad att gå ner i vikt. Problemet är det att jag länge har kämpat med en ryggskada. Har spelat handboll i hela mitt liv och för ett par år sedan fick jag en stressfraktur i en kota i nedre delen av min rygg. Jag undrar, känner du till någonting om ryggskador, kan du göra ett träningsprogram till mig med att ta denna skada i beaktande?
Hej Lisa,
jag är väldigt intresserad av att komma i kontakt med dig angående ett program. Jag tränar mycket nu och äter bra men jag skulle vilja ha lite vägledning och kunskap om det ja gör är rätt och mest effektivt osv. Undrar därmed även om dina priser. Tack så mycket på förhand!
Mvh,
Fiorella
Hej! Jag är intresserad av hjälp från dig. Tycker jag äter bra och tränar mycket men har nu istället gått upp lite i vikt. Vill gå ner ca 10 kg.
Hälsningar Ida
Tja! Jag skulle vilja gå upp ett par kilon och du ser ut att ha rätt bra koll på läget:)
Skulle vilja ha lite råd om vad jag ska äta och vilka övningar som är bäst. Du kan väl maila och skriva vad det kostar? /Alex
hejhej Lisa.
Jag skulle bara vilja ha lite info om dina program och priser.
Jag styrketränar ca 3ggr/v (ibland mer och ibland mindre), promenerar vintertid och joggar vår sommar höst och buggar någon timme i veckan.
Jag är trebarnsmor och det mesta kräver mycket planering, så önskan är att inget blir för kompliserat.
/Hanna
Hej jag är intresserad av ”kick-start” programmet för jag är nöjd med min kropp vill bara ha lite plattare mage till sommaren och bli lite starkare. Tack på förhand 🙂
Hej! Jag är redan idag väldigt aktiv i mitt liv och medveten om vad jag stoppar i mig men känner att jag vill få bättre struktur på just vad jag äter och försöka få fram mina muskler lite mer. Är det någon av programmen som du skulle rekommendera och vad kostar de olika antalet veckor? Tack på förhand!
Hej!
Vill få bort fettet på kroppen, vilket jag vill göra med rätt kost och bra träning.
Är lite insatt i detta men ah, det går inte som jag vill..
Mejla gärna mig, tack!
Hej Cilla. Prislista är inte upplagd. Maila mig gärna om vilket program du är intresserad av och berätta om dig själv. Mailen är lisapt@live.se. Med vänlig hälsning, Lisa
Hej jag har tränat i fem år och tränar tung styrketräning. Jag skulle behöva bli av med mitt kropps fett och testat det mesta. Är inte över viktig med de sista kilorna sitter verkligen fast. Jag går på periodisk fasta eftersom jag mår bäst av detta vilket innebär att jag äter mellan ca 17.00-21.00 Tror du att du kan hjälpa mig med att bibehålla mina muskler samt tappa några kilon och vad skulle detta kosta? jag är 1,75 och väger ca 67 kilo Hälsningar Joanna.
Hejsan jag är en hårt idrottande tjej som har tagit en paus ifrån en av mina sporter pga problem med knäskada. På sommarn tränar jag fotboll 3-4 ggr i veckan är ute å går minst en gång om dagen. +matcher på helgerna. I med att jag nu i vinter slutat på innebandy så blir allt en sån stor omställning för mig. Jag har precis skrivit in mig på ett gym hos en skicklig sjukgymnast som även är tränare för origenteringslandslaget. Mitt problem kommer här alltså vid kosten. Jag äter för dåligt så jag inte orkar, men jag tror även att om jag fortsätter äta lika dåligt som jag gör kommer jag snart rulla fram. Detta mår jag både fysiskt och psykiskt dåligt av. Har aldrig varit så onöjd med min kropp som nu. Jag skulle gärna vilja ha ett kostupplägg av dig. Men är först intresserad av pris då jag fortfarande bara går i skolan. Tack på förhand 🙂
Hej, jag skulle vilja ha hjälp med att lägga upp en rejäl plan för min viktnedgång och vägen tillbaka till bra form igen som jag varit i. Vad kostar detta? Hör av dig snarast, är ivrig 🙂
Hej Lisa! Jag har i ca 10 veckor uteslutit godis och annat sött och ändrat andra delar i kosten . Har dock fikat nångång ibland. Har ännu Inte sett några vidare resultat och har tänkt och tänkt vad jag kan ha gjort för fel. Och jag tror att det är för att jag inte har ändrat min träning. Jag har kört samma upplägg i ca ett år. Tränar zumba 3-4 ggr per vecka samt något annat pass och kanske nån promenad. Därför är ju ny intresserad av att börja med styrka på riktigt, har ingen tidigare erfarenhet av det så behöver hjälp. Vad har du r förslag? Skicka gärna pris osv. //Ellen
Hej Lisa jag ha skickat ett maila till dig, så när du ha möjlighet så kan du gärna maila mig tillbaka. De är några korta frågor. Du får ha en fortsatt sköna midsommar helg 🙂
LISA PT 
Hej! Kostar det något?
Hej! Ja, det gör det. Jag har skickat ett mail till dig. Med vänlig hälsning, Lisa
Hej! Jag undrar vad ett program kostar. Mvh Zofia
Hej! Vad kul att du är intresserad! Jag har mailat dig.
Med vänlig hälsning, Lisa
Hej:) hur mycket kostar de?
Hej Gabriella! Jag har skickat ett mail till dig, så diskuterar vi där vad som passar dig!
Med vänlig hälsning, Lisa
Hej Lisa! Är lite intresserad av vad ett program från dig kostar? Mvh Michaela
Hej! Jag har mailat dig angående detta! 🙂 Med vänlig hälsning, Lisa
hej:) hur mycket kostar det?
Hej Hedvig! Kolla din mail, har skickat info till dig där 🙂 Med vänlig hälsning, Lisa
Hejsan, jsg hittade dig på instagram blev lite intressetad av din coaching som du erbjuder. För nuvarande äter jag lchf kost har gjort det i 3månader nu för att minska i vikt. Jag är 175 lång väger 76-77 kg jag vill väga mellan 72-75. Jag har gått igenåm en graviditet för 11/2 år vägde 75 kg innan jag blev gravid. Jag brukar träna i klass går på bodycombat min favorit, kör styrka en gg i veckan men vet inte hur jag ska göra för att nå bästa resultat. Brukar träna 3-4 gg veckan.
Undtar hur mycket programet kostar, är den svår att följa med tanke på att jag har småbarn. Krävs det mycket planering?
Hoppas du kan svara på mina frågår…..vänlig hälsning selma
Hej Selma! Programmet anpassas efter dina förutsättningar, så det finns absolut lösningar som passar just dig. Jag mailar dig! Med vänlig hälsning, Lisa
Hej!
är väldigt intresserad av mer info ang. kost- och träningsprogram.
Med vänlig hälsning, malin
Hej Malin!
Jag har svarat dig på mailen 🙂 Med vänlig hälsning, Lisa
Hej! Jag är väldigt intresserad av att minska något kilo i vikt. Iaf minska på kroppsfettet och vet i och med det att jag måste ändra kosten och träningen. Dock har jag väldigt svårt med det om vad som ska görasnoch undrar nu hur mycket kostar ett kostprogram hos dig? 🙂
Hej Ida! Jag mailar dig! 🙂 Med vänlig hälsning, Lisa
Hej!
Kunde vi ha ett samtal kring mina behov och hur du kan hjälpa mig:
Se gärna min blogg för att se magen jag talar om:)
Journal.palmefamily.se
– hjälp med att bli rippad
Jag har varit överviktig innan och undrar om det går att bli av med extra magen?
Jag använder gymmet på jobbet men vill mer och mer börja träna hemma. Jag har träningsband, hopprep, vikter (20kg hantelset blandade vikter).
När jag inte har mitt barn (50%) kan jag använda gymmet på jobbet mer för då får jag ihop tiden bättre.
Jag springer en del fast har inte kunnat det sista veckorna.
Jag kör mycket fria vikter, cardio och är ganska kostmedveten.
Jag använder casein protein efter träning.
Tror du du kan hjälpa mig få till den Sista biten och hur mycket skulle det kosta?
Mvh,
Mathilda
0733-365846
Hej Mathilda! Jag har mailat dig.
Med vänlig hälsning, Lisa
Hej Lisa!
Först och främst måste jag bara säga att du är sjukt grym och inspirerande. Sluta aldrig med det!
Sen är jag eventuellt lite intresserad av både kost och träningsschema och undrar lite över priser osv?
Tack på förhand!
Hälsningar,
Ida
Hej Ida! Tack så jättemycket. Ska försöka hålla nivån uppe och fortsätta försöka inspirera, lovar 🙂
Vad kul! Jag mailar dig angående detta.
Mvh Lisa
Hej! Jag skulle vara intresserad att gå ner i vikt. Problemet är det att jag länge har kämpat med en ryggskada. Har spelat handboll i hela mitt liv och för ett par år sedan fick jag en stressfraktur i en kota i nedre delen av min rygg. Jag undrar, känner du till någonting om ryggskador, kan du göra ett träningsprogram till mig med att ta denna skada i beaktande?
Hej Viktoria! Jag mailar dig!
Hej Lisa,
jag är väldigt intresserad av att komma i kontakt med dig angående ett program. Jag tränar mycket nu och äter bra men jag skulle vilja ha lite vägledning och kunskap om det ja gör är rätt och mest effektivt osv. Undrar därmed även om dina priser. Tack så mycket på förhand!
Mvh,
Fiorella
Hej Fiorella!
Absolut, jag mailar dig angående detta! Mvh, Lisa
Hej! Jag är intresserad av hjälp från dig. Tycker jag äter bra och tränar mycket men har nu istället gått upp lite i vikt. Vill gå ner ca 10 kg.
Hälsningar Ida
Hej Ida! Jag mailar dig. Med vänlig hälsning, Lisa
Jag är intresserad av prisuppgifter 🙂
Hej Carro! Jag mailar dig 🙂 Mvh Lisa
Hej! Är också väldigt intresserad av prisuppgifter! 🙂 Med vänlig hälsning, Mimmi
Hej Mimmi! Jag mailar dig 🙂 Mvh Lisa
Hej! Är lite intresserad av vad både träning och kost schema kostar?
Mvh vänliga hälsningar Emelie
Hej Emelie! Jag mailar dig 🙂 Mvh Lisa
Hej, är intresserad av både kost och träningschema, vill gå ner i vikt men samtidigt bygga muskler. Vad skulle ett sådant program kosta?
Hej Lisa!
Tycker de här låter sjukt bra och är som alla andra intresserade av priset 😉
Hälsningar Stina!
Hej Stina! Jag har mailat dig 🙂 Mvh Lisa
Vad kostar ett kostschema?
Hej!
Jag är intresserad av lite prisuppgifter.
Mvh
Cindy
Hej Cindy! Jag har mailat dig 🙂 Mvh Lisa
Hej! Jag undrar hur mycket ett sådant kickstart program skulle kosta?
Hälsningar
Selma
Hej Selma! Jag mailar dig 🙂 Mvh Lisa
Hej! jag skulle vara intresserad av att veta vad ett träningpogram kostar. Eventuellt också vad kostpogrammet där till skulle kosta 🙂
mvh, Alexandra
Hej Alexandra! Jag mailar dig 🙂 Mvh Lisa
Hej! är också intresserad av vad de olika programmen kostar! 🙂
Hej Sofia! Jag mailar dig 🙂 Mvh Lisa
Hej, vad kostar det?:)
Hej! Mailat dig. Med vänlig hälsning, Lisa
hej lisa! skulle jätte gärna vilja ha lite information om priser 🙂 mvh sophia
Hej Sophia! Har mailat dig 🙂 Med vänlig hälsning, Lisa
Tja! Jag skulle vilja gå upp ett par kilon och du ser ut att ha rätt bra koll på läget:)
Skulle vilja ha lite råd om vad jag ska äta och vilka övningar som är bäst. Du kan väl maila och skriva vad det kostar? /Alex
Hej! Har mailat dig 🙂 Med vänlig hälsning, Lisa
Hej, vad kostar ett program? Mvh Veronica
Hej! Har mailat dig:-) /Lisa
Hej jag undrar vad ett program kostar? / anna
Hej Anna! Jag har mailat dig:-) Med vänlig hälsning, Lisa
hejhej Lisa.
Jag skulle bara vilja ha lite info om dina program och priser.
Jag styrketränar ca 3ggr/v (ibland mer och ibland mindre), promenerar vintertid och joggar vår sommar höst och buggar någon timme i veckan.
Jag är trebarnsmor och det mesta kräver mycket planering, så önskan är att inget blir för kompliserat.
/Hanna
Hej! jag skulle också vilja ha info 🙂
Hej jag är intresserad av ”kick-start” programmet för jag är nöjd med min kropp vill bara ha lite plattare mage till sommaren och bli lite starkare. Tack på förhand 🙂
Hej Amy! Jag har mailat dig 🙂 Med vänlig hälsning, Lisa
Hej! Jag är redan idag väldigt aktiv i mitt liv och medveten om vad jag stoppar i mig men känner att jag vill få bättre struktur på just vad jag äter och försöka få fram mina muskler lite mer. Är det någon av programmen som du skulle rekommendera och vad kostar de olika antalet veckor? Tack på förhand!
Intresserad av kickstart-programmet, hur mycket kostar det?
Hej Cecilia! Jag har mailat dig! Mvh Lisa
Hej!
Vill få bort fettet på kroppen, vilket jag vill göra med rätt kost och bra träning.
Är lite insatt i detta men ah, det går inte som jag vill..
Mejla gärna mig, tack!
En stor inspiration! 🙂
Hej Cajsa! Jag har mailat dig. Mvh Lisa
Hej!
Undrar som så många andra vad det kostar.. 🙂
Hej! Jag har mailat dig 🙂 /Lisa
Hej Lisa! Undrar också vilka priser det rör sig om! 🙂
Hej Nellie! Har mailat dig 🙂 Med vänlig hälsning, Lisa
Ber också vänligast om mer info samt prisuppgifter 🙂
Hej Rebecca! Maila mig på lisapt@live.se
Var ligger priserna för de olika paketen och kan man skräddarsy egna varianter? (:
Hej! Jag skulle vilja veta lite mer om kostprogrammen och vad det kostar 🙂
Hej’.. Var hittar man prislista.?
Hej Cilla. Prislista är inte upplagd. Maila mig gärna om vilket program du är intresserad av och berätta om dig själv. Mailen är lisapt@live.se. Med vänlig hälsning, Lisa
Hej Lisa!
Undrar bara hur mycket det kostar? Kan man få lite mer information via mailen eller hur funkar det?
Kram!
Hej Therese! Absolut ska du få det! Jag mailar dig. Mvh Lisa
Hej jag har tränat i fem år och tränar tung styrketräning. Jag skulle behöva bli av med mitt kropps fett och testat det mesta. Är inte över viktig med de sista kilorna sitter verkligen fast. Jag går på periodisk fasta eftersom jag mår bäst av detta vilket innebär att jag äter mellan ca 17.00-21.00 Tror du att du kan hjälpa mig med att bibehålla mina muskler samt tappa några kilon och vad skulle detta kosta? jag är 1,75 och väger ca 67 kilo Hälsningar Joanna.
Hej du får jätte gärna maila mig vad detta kostar!:) kram
Hej! Har du bara kostprogram eller kan man beställa träningsuppläggning? 🙂
Hej, Jag är intresserad av kostschema, skulle vilja veta vad priset på det är? 🙂
Hej Sandra! Jag har mailat dig. Mvh Lisa
Hejsan jag är en hårt idrottande tjej som har tagit en paus ifrån en av mina sporter pga problem med knäskada. På sommarn tränar jag fotboll 3-4 ggr i veckan är ute å går minst en gång om dagen. +matcher på helgerna. I med att jag nu i vinter slutat på innebandy så blir allt en sån stor omställning för mig. Jag har precis skrivit in mig på ett gym hos en skicklig sjukgymnast som även är tränare för origenteringslandslaget. Mitt problem kommer här alltså vid kosten. Jag äter för dåligt så jag inte orkar, men jag tror även att om jag fortsätter äta lika dåligt som jag gör kommer jag snart rulla fram. Detta mår jag både fysiskt och psykiskt dåligt av. Har aldrig varit så onöjd med min kropp som nu. Jag skulle gärna vilja ha ett kostupplägg av dig. Men är först intresserad av pris då jag fortfarande bara går i skolan. Tack på förhand 🙂
Hej, jag skulle vilja ha hjälp med att lägga upp en rejäl plan för min viktnedgång och vägen tillbaka till bra form igen som jag varit i. Vad kostar detta? Hör av dig snarast, är ivrig 🙂
Hej Lisa! Jag har i ca 10 veckor uteslutit godis och annat sött och ändrat andra delar i kosten . Har dock fikat nångång ibland. Har ännu Inte sett några vidare resultat och har tänkt och tänkt vad jag kan ha gjort för fel. Och jag tror att det är för att jag inte har ändrat min träning. Jag har kört samma upplägg i ca ett år. Tränar zumba 3-4 ggr per vecka samt något annat pass och kanske nån promenad. Därför är ju ny intresserad av att börja med styrka på riktigt, har ingen tidigare erfarenhet av det så behöver hjälp. Vad har du r förslag? Skicka gärna pris osv. //Ellen
Hej!
Jag är intresserad av att få lite koll på vilka priser du tar för dem olika programmen.
Tack för all inspiration du ger!
Keep up the good work
Hej fina lisa! 🙂 jag skulle vilja att du hjälpte mig med ett kost och tränings program .
skulle du vilja maila mig ? älskar din blogg!!
Kramar Josefin
Hejsan 🙂 jag har skickat ett mejl till dig men inte fått något svar :(..
Skulle vilja börja med ett program 🙂
Hej intresserad av träning o kost program
Hej Mellie! Mejla mig på lisapt@live.se och berätta mer. Mvh Lisa
Hej Lisa!
Ja är intresserad av din hjälp, har lite funderingar kring priser?
Med vänlig hälsning, Jenny Johansson
Hej Jenny! Jag mejlar dig!
Hej jag är intresserad av ett kombinerat program för 8 veckor men vad kostar det?:)
Hej Lisa jag ha skickat ett maila till dig, så när du ha möjlighet så kan du gärna maila mig tillbaka. De är några korta frågor. Du får ha en fortsatt sköna midsommar helg 🙂
Vänliga Hälsningar
Therese
Hej Therese! Nu har du fått svar. Med vänlig hälsning, Lisa